2023.3.28 今日できたこと ・食事の管理ができた！（朝いっぱい食べて、昼は酵素。夜は野菜のみオリーブオイルかけて） なぜできた？ ・朝、気持ちの余裕をなるべくもち、しっかり満腹になるまでゆっくり食べた！ ・仕事中もなるべく気持ちの余裕を保ててい…