2023.3.28
今日できたこと
・食事の管理ができた！（朝いっぱい食べて、昼は酵素。夜は野菜のみオリーブオイルかけて）
なぜできた？
・朝、気持ちの余裕をなるべくもち、しっかり満腹になるまでゆっくり食べた！
・仕事中もなるべく気持ちの余裕を保てていた。冷静になっていた。
・夜のオリーブオイルで腸のために食べれるものを考えたから。
学んだこと
・気持ちの余裕をもつことが自分にとってはとても大切。
・結果成果を出すしかない。周りに認めてもらうため、説得力を出すため。悔しい思いをしたくない。
・なんでも行動すること。とりあえずやり続けること。発信し続けること。
